疲れ目をケアする

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サプリメントを利用する

若い人でもスマホの利用でスマホ老眼になる時代です。それだけ現代では目を酷使する人が多くなってきています。歳を取れば自然と老眼になることもありますが、予防できるものなら予防に務めてみましょう。その方法の一つに、疲れ目をケアするという方法が挙げられます。スマホ老眼のように、じーっと同じものをまばたきもせずに見続けていると目は疲れてしまうものです。もちろん、これはスマホだけではありません。パソコンやTVなども長時間、同じ姿勢で見続けてしまうことはあるでしょう。このような生活を送っている人は疲れ目が慢性になっていることもあります。目の血流を良くするためにまぶたをホットタオルで温めながら目をつぶったり、ちょっとの間だけ寝てみたりといったことをやってみましょう。10分程度でも効果的です。要は目を休める時間を定期的に作ればいいのです。他には、サプリメントを利用するという方法もあります。老眼に限らず、視力低下を予防するためのサプリメントが最近はたくさん増えてきているので、これらを活用してみましょう。例えば、ブルーベリーは目に良いと言われています。ブルーベリーに含まれている栄養成分が老眼の予防に繋がるのなら、その成分が配合されたサプリメントを利用すればいいのです。サプリメントの種類はたくさんあるので、様々な商品を比較してみましょう。口コミを参考にして効果があると言われているものから順に試してみるのもいいかもしれません。

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